VEGANES LAUFEN ZWEiTE AUSGABE

Wollen Sie schneller, starker, fitter und gesünder werden? Perfekt, Veganes Laufen ist genau das, was Sie brauchen um Ihre Ziele zu erreichen. Keine langweiligen Erklärungen und nutzloser Kontext. Dieses Buch ist genau das, was Sie brauchen, um die ultimative Version von sich selbst zu werden. 100 Benutzerfreundliche Läufer Workouts jedes dazu entworfen um: -Ihre Ausdauer zu erhöhen -Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen -Ihren Kern zu stärken -Starke Beine zu haben -Körperfett zu verbrennen -Den Körper zu bekommen, von dem Sie immer geträumt haben Unabhängig davon, ob Sie Spaß haben oder für einen Marathon, Halbmarathon, 10km, 5km trainieren, verbessern Sie Ihre Fähigkeiten dramatisch. 100 Tage veganer Ernährungspläne werden jedes Workout begleiten. Jeder Tag beinhaltet ein veganes Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Dazu gehört eine Ernährungsaufdröselung, wie viel Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Kalorien Sie verbrauchen. Eine vegane Ernährung ist ideal für diejenigen, die einen gesünderen Lebensstil leben und ihre Leistung steigern möchten. 50 Tipps zum Laufen. Von der Erholung über die Ernährung bis hin zur Beratung für Laufen, so werden Sie bald auf dem Weg sein zu Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit, die Sie sich wünschen.