SAGENHAFTES TRIATHLETEN TRAINING UND VEGANE ERNAEHRUNG ZWEiTE AUSGABE

ERSTAUNLICHES TRIATHLETEN TRAINING UND VEGANE DIÄT ist der perfekte Weg, um die Ergebnisse zu erreichen, nach denen Sie gesucht haben. Ohne lange langweilige Erklärungen und nutzlose Bilder wird Ihnen dieses Buch genau das geben, was Sie benötigen, um der/die Beste zu sein: GROßARTIGE WORKOUTS UND GESUNDE ERNÄHRUNG! Jedes Training wird Sie mit Plyometrie, Krafttraining, Cardio, Kerntraining, Flexibilität und vielem mehr herausfordern. Fühlen Sie sich stärker, fitter, schneller und gesünder nach Abschluss dieser 60 Tage. Ebenfalls enthalten sind tolle Triathlon-Tipps und Ratschläge, die Sie auf dem Weg dorthin begleiten. Im zweiten Teil des Buches finden Sie 60 tägliche vegane Essenspläne, um Ihr Training zu ergänzen. Die vegane Ernährung wird dazu beitragen, Ihre Erholung zu beschleunigen, sowie Ihren Energiehaushalt zu erhöhen und zu pflegen. Jede Mahlzeit enthält eine ernährungsphysiologische Gliederung von Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe, sodass Sie verfolgen können, was Sie verbrauchen. Um Ihr Training zu ergänzen, werden Sie auch leckere vegane Protein-Smoothies finden. Mit dem besten Training und der besten Ernährung werden Sie schnell auf dem Weg zum Triathlon-Ironman sein.