VEGANES TRAiNING FUER RADFAHRER ZWEITE AUSGABE

VEGANES TRAINING FÜR RADFAHRER wird Sie dazu bringen, hart zu arbeiten und gesund zu essen, um mit Ihrem Körper, die beste Leistung zu erreichen, die Sie jemals hatten. Keine langweiligen Erklärungen, nur gerade zum Punkt. Mit 60 Trainingseinheiten, die Ihnen helfen werden, der beste Radfahrer zu werden, der Sie sein können, werden Sie fitter, schneller und gesünder. Jedes Training kombiniert Cardio, Gymnastik, Freiübungen, Flexibilität, Krafttraining oder Plyometrie in eine neue Art, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Hinzu kommen fantastische Radfahrtipps und Ratschläge, die Sie auf Ihrem Weg begleiten werden. Um Ihre sagenhaften Workouts zu ergänzen gibt es 60 tägliche vegane Mahlzeitpläne und mehrere Rezepte für vegane Protein Smoothies dazu, die Ihre Leistung verbessern und Ihre Erholung fördern werden. Gesund zu essen, ist wichtig, um Ihre Ziele zu erreichen, und eine vegane Diät ist der perfekte Weg, um Ihren Stoffwechsel zu steigern. Verbessern Sie Ihr Immunsystem und verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit. Jede Mahlzeit enthält eine ernährungsphysiologische Gliederung von Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe, sodass Sie verfolgen können, was Sie verbrauchen.